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La Alta Sensibilidad es un rasgo de la personalidad, lo tiene el 20 % de la población.
Se caracteriza por mayor profundidad en el procesamiento sensorial, por lo tanto mayor sensibilidad emocional y reactividad a los estímulos internos y externos.
Los pilares básicos de la Alta Sensibilidad de Elaine Aron son:
• Profundidad de Procesamiento.
• Facilidad de sobre estimulación.
• Alta Emocionalidad y Empatía.
• Sensibilidad Sensorial.
Aprende a comprenderte y gestionar tu rasgo y así disfrutar de tu sensibilidad.
La Alta Sensibilidad es un don que, aprendiendo a gestionar y equilibrar la intensidad de las emociones, trae muchos beneficios positivos tanto para uno mismo como para su entorno y el mundo en general.
La Alta Sensibilidad tiene un propósito: volver a humanizar la sociedad.
Te guío y acompaño en este proceso.
A lo largo de nuestra vida vivimos diferentes procesos de duelo y pérdida: la muerte de un ser querido, una ruptura de pareja, el fin de una etapa personal o profesional. Integrar el proceso de duelo o pérdida es esencial para la salud física y emocional.
Un duelo no integrado conlleva, como consecuencia, emociones bloqueadas que se enquistan en nuestro cuerpo y nos hacen enfermar.
Estados de ansiedad o depresión son, en algunas ocasiones, manifestaciones de un duelo no resuelto. Te acompaño a resolverlo.
El trauma, desde la Terapia Gestalt, no se considera solo un evento pasado, sino un proceso vivo que afecta al presente y a la capacidad de contactar con uno mismo, con los demás y con el entorno. Afecta a la regulación emocional, a la autoestima y a la forma de relacionarse con los demás.
Desde la Terapia Gestalt trabajaremos esta influencia y condicionamiento.
La Terapia Gestalt es una forma de psicoterapia basada en el principio de que cada individuo tiene la capacidad innata de autorregularse y crecer de forma plena.
Pone el foco en el "darse cuenta" (awareness) y en la responsabilidad personal, con el objetivo de asumir tu responsabilidad en tu propia experiencia y en la toma de decisiones que fomenten tu bienestar personal.
A través de diversas técnicas podrás tomar conciencia de patrones inconscientes y descubrir nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con los demás.
La terapia de pareja tiene el objetivo de mejorar la comunicación, la comprensión y la conexión emocional de las parejas. Este tipo de terapia consiste en identificar y abordar los problemas que afecten a la relación mediante la resolución de conflictos, la mejora de la comunicación y el desarrollo de habilidades para resolverlos, fortaleciendo así la intimidad.
El objetivo es identificar las dinámicas familiares y los patrones de comportamiento que pueden estar afectando a tu bienestar emocional.